Afsluiten

Wanderwood - coaching - ondernemer - afsluiten.jpg

Herfst is de periode van afsluiten. De bomen werpen hun bladeren af om meer energie vrij te maken en te bundelen zodat ze in het voorjaar weer met nieuwe kracht bloeien.

Ook wij hebben nood aan schoon schip maken.

Vaak houden we onbewust vast aan mensen, zaken, projecten, klanten, . . . die ons niet meer dienen en vooral veel energie vragen.

Door te kijken naar wat je kan en wil afsluiten, komt er ruimte en energie vrij voor nieuwe zaken of mensen. Je kan je aandacht en focus geven aan dat wat je wil laten groeien.

Dus . . . wat sluit jij af deze herfst ?


COACHOEFENING : AFSLUITEN

  1. Plan 1.5u tijd voor jezelf

  2. Ga naar een bos of park waar je graag bent
    Neem papier en stiften mee.

  3. Kies intuïtief een aantal bladeren of andere natuurelementen

  4. Breng de elementen bij elkaar en bekijk je verzameling

  5. Verdeel de verzameling in groepjes
    Je kan meerdere elementen samen leggen of juist apart. Alles kan. Laat je lichaam de verzameling verdelen zonder erover na te denken.

  6. Wat betekent het voor jou ?
    Ga nu één voor één bij een element of groepje staan en laat binnenkomen om welke persoon, zaak, deel van jezelf, . . . het gaat.

    Stel jezelf de volgende vragen :

    • Wie / wat vraagt veel energie van jou ?

    • Wie / wat heeft jou dit jaar veel energie gekost ?

    • Van wie / wat ben je afscheid aan het nemen ?

    • Wie / wat kan en wil je afsluiten ?

    • Wie / wat speelt er in je hoofd / hart vandaag ?

    • Wat staat er nog open vandaag ?

    Schrijf per element of groepje op wat het voor jou betekent.

  7. Omschrijf waar het precies omgaat
    Noteer nu per element of groepje waar het precies omgaat.


    Vragen die je kunnen helpen :

    • Wat heeft het voor jou betekend ?

    • Wat heeft het jou gebracht ?

    • Wat heb je eruit geleerd ?

    • Waar ben je dankbaar voor ?

  8. Wat sluit je af ?
    Nu ga je onderzoeken wat je afsluit of achter laat. Je hoeft het niet altijd volledig af te sluiten. Noteer per item of groep :


    • Wat neem je mee ?

    • Wat laat je achter ?

  9. Afsluitritueel

    Neem de elementen nog 1 keer vast en spreek je dankbaarheid uit. Daarna zeg je wat je meeneemt en wat je achterlaat. Op het einde laat je de elementen los of leg je ze weg.

  10. Maak een fijne herfstwandeling en geniet van de vallende bladeren !


HOORAY ! WANDERWOOD IN LIMBURG EN ANTWERPEN


Gezien mijn verhuis naar Limburg, krijgt Wanderwood ook een nieuwe plek.

Wat betekent dit concreet voor jou ? Wel, dat je zowel in Limburg als Antwerpen welkom bent voor wandercoachsessies. Ik coach 1 tot 2 dagen per week in Antwerpen (Nachtegalenpark of Hobokense polder) en de andere dagen kan je mij vinden in de prachtige Limburgse bossen.

Om dit te vieren, krijg je als nieuwe klant een gratis wandering kado twv 50€*.
We trekken gedurende 1u samen de natuur in waardoor je inzicht krijgt in je vraag !

*geldig tot 21 december 2018 - op te nemen in Limburg of Antwerpen