Je hart volgen

Wanderwood - coaching - ondernemer - hart volgen.jpg

Je hoort vaak de uitspraak “Je moet gewoon je hart volgen'“. Gewoon je hart volgen . . . hoe doe je dat ? Het is een kunst vandaag de dag om je hart te volgen. Om te luisteren wat het wil vertellen en het dan ook nog te volgen.

Zowel bij mezelf als bij mijn klanten, merk ik dat we meer in ons hoofd leven dan in ons hart. Het is een uitdaging om de twee te onderscheiden en bewust keuzes te maken.

Je leeft meer in je hoofd als je : veel overdenkt, aan alles een uitleg wil geven, vaak onrust ervaart in je hoofd, veel opties en ideeën hebt maar niet tot actie overgaat, chaos creëert door te veel na te denken.

Ik geloof dat als je meer vanuit je hart leeft, je meer vreugde haalt uit wat je doet. Je ervaart meer liefde voor jezelf en anderen en blijft dichter bij jezelf als mens en ondernemer.

Ons hart is de mooiste wegwijzer.


COACHOEFENING : JE HART VOLGEN

  1. Maak 1u tijd voor jezelf
    Zorg dat je papier en stiften bij je hebt.

  2. Nestel je op een gezellige plek

    Verwen jezelf met een lekkere koffie of thee.

  3. Waar wil je meer je hart volgen ?

    Kies een gebied waarin jij graag meer je hart wil laten spreken. Dit kan je onderneming zijn, je gezinsleven, je me-time, je dating leven, . . .

  4. Noteer welke dingen je vandaag doet
    Neem een blad en lijst nu voor jouw gebied op welke dingen je erin doet. Maak een concrete lijst van alle zaken en taken. Waar gaat jouw energie naartoe dag in dag uit ?
    Doe je best om je lijst zo volledig mogelijk te maken.

  5. Teken je hart en je hoofd
    Neem 2 nieuwe bladen. Teken op 1 blad je hart en op het andere je hoofd.
    Laat je creativiteit de vrije loop gaan.

  6. Hoeveel procent volg jij je hart en je hoofd ?
    Voor jouw gebied, hoeveel procent leef je met je hart en hoeveel procent met je hoofd ?
    Laat de percentages intuïtief opkomen en noteer ze op het bijhorende blad.

  7. Verdeel je lijst over de twee bladen

    Neem je lijst erbij en plaats nu alles wat je opgeschreven hebt bij je hart of je hoofd.
    Deze vragen helpen je om een keuze te maken :

    Hoe herken je je hart ?

    • Je krijgt een positief gevoel in je lichaam

    • Er komt ruimte en openheid in je lichaam

    • Je voelt vreugde en / of warmte

    • Je voelt je hart fysiek reageren (heel subtiel of expliciet)

    • Je krijgt er energie van

    • Je kan het woord WILLEN eraan koppelen

    Hoe herken je je hoofd ?

    • Je krijgt geen of een negatief gevoel in je lichaam

    • Het is een schoon plaatje maar je wordt er niet warm van

    • Je kan er veel uitleg rond geven waarom je het doet

    • Het voelt als een opgave, een opdracht, een verplichting

    • Je verliest energie als je ernaar denkt, je wordt er op voorhand moe van

    • Je kan het woord MOETEN eraan koppelen


  8. Kloppen je percentages ?

    Kijk opnieuw naar je percentages nu de lijst erbij staat. Kloppen ze nog of is er een andere verhouding ? Pas aan indien nodig.

  9. Je wil meer je hart volgen

    Kijk naar je hart en welke zaken erin staan. Om meer je hart te volgen, kan je meer aandacht en energie geven aan die zaken of nieuwe acties creëren vanuit je hart. Kijk naar je hart en laat acties opkomen die je hart verwarmen en je een goed gevoel geven.

    Het kan helpen om het gebied in het verleden te overlopen en te voelen welke zaken meer vanuit je hart kwamen. Noteer deze extra zaken bij op je blad. Vanaf nu kan je de 2 bladen van hart en hoofd gebruiken om nieuwe taken aan te trekken, keuzes te maken, . . .


  10. “The mind is the servant of the soul”

    Natuurlijk is het ook belangrijk dat we ons hoofd gebruiken. Alleen gebruiken we het teveel en raadplegen we ons hart minder of niet. Dan wordt “the soul the servant of the mind”.
    Je hoofd is een prachtige tool als het in functie staat van je hart en ziel. Van wat jou goed doet voelen en wat jij kan bijdragen aan deze wereld vanuit wie je echt bent.


KRACHTIG GROEIEN ALS ONDERNEMER 2019 is open !

Spreekt dit thema jou aan ? Dan is onze 4-daagse coachweekend in de Ardennen iets voor jou. We gaan aan de slag met jouw essentie, wat je echt wil in je onderneming en leven. We geven nieuwe richting aan je leven en onderneming zodat je meer vanuit jezelf, vanuit je hart kan leven.

  • 16 tot 19 mei 2019

  • 4 dagen in de natuur

  • 6 ondernemende deelnemers

  • 2 inspirerende coaches

  • 1 chalet in de Ardennen

20181005_084501.jpg