Coachoefening | wat vertelt jouw intuitie ?

In ons dagelijkse leven en ondernemen, zijn er voortdurend beslissingen te maken.

Zo besliste ik vorige week dat ik niet zou doorgaan met een leuke samenwerking. Ik voelde al een tijdje dat er iets niet klopte. Alleen wist ik niet juist wat en hoe.

Ik heb mijn intuitie om raad gevraagd. Via onderstaande oefening, heb ik zicht gekregen op wat ik echt wilde en wat nodig was op dit moment in mijn onderneming.

Eens ik het inzicht kreeg, heb ik ernaar gehandeld. Dit was misschien wel het meest spannende stuk. Ik deelde de andere twee dames mee dat ik niet meer zou deelnemen.

Wat heb jij te beslissen vandaag ?
En vooral . . . wat vertelt jouw intuitie ?


COACHOEFENING | WAT VERTELT JOUW INTUITIE ?

1. Neem 30 min tijd voor jezelf

2. Ga naar een plek die je rust brengt

3. Maak je vraag of dilemma helder
Noteer voor jezelf een vraag of dilemma uit je leven of onderneming. Een open vraag is iets waar je een antwoord op wil. Een dilemma is een keuze tussen twee of meerdere opties.

Let op ! Zorg ervoor dat je vraag of dilemma enkelvoudig is. Dat het gaat om 1 vraag of dilemma en geen samenstelling van meerdere vragen. Als je dit hebt, deel je het op en ga je met het meest belangrijke aan de slag.

4. Kies een element of elementen voor je vraag of dilemma

  • Als je een open vraag hebt, kies je een element of plek in de omgeving die voor jou gelinkt is aan je vraag.

  • Als je een dilemma hebt, kies je twee of meerdere elementen of plekken.

Welk(e) element(en) of welke plek(ken) trek jou aan ?
Vertrouw je gevoel en wat eerst opkomt.

5. Maak contact met de plek of het element
Ga op of aan de plek of het element staan, sluit je ogen en maak contact. Observeer je lichaam, je gevoel, je gedachten. Laat alles opkomen wat wil opkomen. Observeer het zonder oordeel.


6. Hoe voelt het voor jou op die plek of bij dat element ?
Noteer nu je gewaarwordingen op het blad. Hoe voelt het voor jou ?

Bij een dilemma, overloop je stap 5 en 6 ook met de andere plekken of elementen.

7. Wat vertelt je intuitie jou ?
Stel jezelf nu de vraag wat je intuitie jou wil vertellen. Wat wil er duidelijk worden ? Blijf open als je deze vraag stelt, probeer niet te sturen met je hoofd. Laat ook hier komen wat komt. Noteer nu wat jouw intuïtie vertelt.

8. Hoe is het voor jou om je intuitie te laten spreken ?
Observeer wat het met jou doet om je intuitie te laten spreken. Kan je het toelaten ? Is het helder wat het wil zeggen ? Is er weerstand ? Wat komt er op als je ernaar luistert ?

9. Wat ga je ermee doen ?
Luisteren naar je intuitie is één ding, ernaar handelen een tweede. Het is vaak spannend om te handelen naar je intuitie. Welke actie heb je te doen ? Wat heb je nodig om er effectief naar te handelen ?


10. Kies nu 1 actie
Kies nu de actie die voor jou op dit moment het meest haalbaar is en voer ze uit.

Veel geluk en succes !

PS : voel je dat je verder aan de slag wil met je intuitie ? Dan kan je deelnemen aan het traject Intuitief Leven en Ondernemen.


WIL JE 3-WEKELIJKS COACHOEFENINGEN ONTVANGEN ?